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一说养生，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮。有方推自从小编开始减肥 ，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下
。五谷指的有方推是:小米 、大麦、谷养谷养红豆 、生配生配绿豆
、有方推黑米 。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥 ，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一、淮山绿茶粉:绿茶、花生 、大麦、黑豆
、糙米  、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维，通便排毒 ，饮食详尽
，可坚持窈窕身段。

二 、杞枣粉:红枣 、枸杞、黑米、黑豆 
、花生
、核桃(养血典型 、朱颜配方)润燥安神 ，呵护视力，增强免疫力，补血养血 ，增强抵抗力 。

三、多谷粗纤粉:荞麦 、燕麦、玉米
、黄豆、花生(降脂降压 、三低配方)降糖、降脂 、降压 。消瘦、便秘者宜食
。

四、十锦粉:莲子、茯苓、芡实 、薏米、黑芝麻  、核桃、黑米 、黑(祛湿清热美白配方)