我国如今看重养生的中年人是越来越多了，其中喜爱煲养生汤的人养人占少数 。特意是生汤生汤人到中年，不论是有适宜中男性仍是女性，肉体形态以及体力都大不如年迈的年人时候了，而这个时候也是推选种种疾病开始入侵咱们身段的时候，以是中年养生黑白常有需要的，明天我就为巨匠精心筛选了多少款颇为适宜中年人养生的人养汤。

海带薏米蛋花汤

主料:海带50克
，薏米30克。有适宜中

调料:葱末3克，年人生姜3克，推选精盐3克，中年味精1克，人养芝麻油5克，生汤生汤鸡蛋清2个
。

做法:先将海带洗清洁，而后切丝备用。把鸡蛋清搅匀。将海带 、薏米与葱、姜
、精盐一起倒入砂锅 ，加过多的清水，煮40分钟摆布，而后再加蛋清
、味精，淋芝麻油即成
。这款养生汤可能健脾利湿降脂，实用防治高脂血症与高卵白血症 。

泥鳅荷叶汤

主料:泥鳅鱼肉250克
，鲜荷叶500克 。

调料:葱段3克，蒜5瓣，精盐3克
，味精1克 。

(责任编辑：综合)

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